世界那么大，我想去看看，夏天马上就要来了。你是不是蠢蠢欲动计划去旅行了？

旅途很美，但由于各地，气候不同，气温多变，饮食各异。加上旅途疲劳，各类疾病便容易乘虚而入。

以下是出门旅行的必备药品清单。

晕车药

有些人不论是乘车、船、飞机均会感到头晕目眩、恶心呕吐，如果你属于这种情况，建议上车前半小时使用晕车药。

感冒药

出门在外，天气变化多端，如果不注意增减衣物，很容易患上感冒。建议备上感冒药。

肠胃药

如果你是一个吃货，相信在享受美景的同时少不了寻觅美食，那么难免会因气候、饮食、卫生等原因出现肠胃不适。可有针对性选用药物，如多酶片，可治胃疼、饱餐过食，消化不良；口服补液盐、益生菌、黄连素等可治疗腹泻、腹痛；福松、乳果糖等可治疗便秘。

抗过敏药

旅行路上吃的食物以及接触的各种粉尘，都有引起过敏的可能。过敏体质的人，可以准备一点抗过敏药，如氯苯那敏、西替利嗪等。

注意：不建议在没有医师指导下盲目服用抗生素。若上述药物连用几天，症状仍不能缓解，应及时就医。

失眠药

旅行也是一项体力活，因此充足的睡眠至关重要。有人可能因环境改变或出国时差等原因，易出现睡眠障碍。

注意：为保证驾驶安全，服用此类药物期间不要开车。

防暑药

如果去气温较高的地方，易中暑，轻者头昏眼花、恶心呕吐；重者可能会危及生命，可以备上藿香正气水等。

抗高原反应药

如果你是准备要去海拔较高的地方，可能会因为不能适应环境而出现头痛、血压升高，眼睛及下肢水肿甚至更严重的情况，因此建议药物预防。

旅行前应做好充足的准备，针对可能出现的情况有针对性的配制药品，不宜贪大求全；同时应准备酒精棉球、碘伏、创可贴、纱布等防止旅途中可能出现的外伤；

然而陌生环境下危险总是无处不在，当我们沉浸在愉快的旅行中，若遇到一些意想不到的突发状况，你会怎么办？学会以下几招让你轻松旅行

1、中暑症状

感觉闷热难受,体温升高(往往超过40度)。皮肤潮红但干燥无汗,继而意识模糊,头晕虚弱,恶心呕吐,血压降低,脉搏快而弱,终至昏迷。处理:.迅速将移往荫凉而通风之处所,放低头部。解除负荷,松开衣服,全身淋以冷水。补充含糖和盐份的水(意识清醒时可口服,意识不清醒时应点滴给予）预防:1.在太阳穴涂抹风油精、清凉油等。2.适时补充足够水份。穿着易散热服装。

2、晒伤症状

皮肤被晒发红并出现疼痛或起小疙瘩、水泡。处理:用冷水毛巾敷在患部,直至痛感消失为止。皮肤没有外伤的情况下涂上防晒油脂。出现水泡时,不要去挑破,用冷水毛巾冷敷。预防:尽量避免强烈日晒，日晒前半小时吐沫防晒油。

3、鼻出血

处理:马上坐下,头略低,用手捏住鼻子,5分钟左右,用口呼吸。若出血仍止不住时,可以用清洁的纱布塞入鼻腔,捏住鼻子,没有纱布也可用餐巾纸、棉球代替。物理疗法,用冷毛巾、酒精棉冷敷鼻根部。注意:由外伤引起的出鼻血既而引发耳中出血应及时送医。

4、外伤(擦伤)

初诊:观察擦伤的伤口面积或刺伤的伤口深度及出血量。处理:擦伤:当伤口面积不太大时,无活性出血时,可擦涂外用药品或用清水冲洗伤口周围;当伤口面积较大,但无活性出血时,清洗后可在干净的纱布外再加包带缠扎。

5、刺伤

当刺入体内的异物较小且较浅时,可先取出异物后用力挤压伤口,将伤口内的血和脏物带出体外。然后处理方法同擦伤;当刺入体内的异物较大且较深时,不要轻易取出异物也不要私自清洗伤口以免造成大出血。进行简单的包扎后尽快由医务人员处理。

6、扭伤

关节肿胀、剧痛、活动受限,关节皮下淤血,不能活动或侧弯。处理:停止活动(至少减小用力),尤其是踝部和膝关节的扭伤。在患部垫上纱布、毛巾等,用冰袋冷敷。可配以舒筋活血的药物治疗,但不要进行推拿和按摩。

7、眼中进入异物处理

用清洁的手翻起眼皮,如看见异物粘在结膜上,可用棉球沾上水后剔去异物，如看不见异物时,可进一步用棉棒按住翻开的眼皮,用手捏着睫毛拉起找找眼皮内侧是否有异物。眼球略向下看容易发现异物。虽找不到异物,但总有异物存在感觉,可能是刺入角膜了。可用纱布保护好去医院处理。

8、叮咬伤病因

被含毒素的动物叮咬造成的。处理：被蛇蝎等叮咬要首先判断伤口是否有毒,有毒情况下可进行近心端包扎,静卧。被蚊虫、蜜蜂等叮咬可涂抹风油精等。(药品不能混用) 被猫狗等咬要及时就医，注射疫苗。注意:严禁招猫逗狗,接近危险动物。注意防蚊虫叮咬。

出门旅行，难免有老年人随行，那患有慢性疾病的老年人旅行运动要注意那些呢？

1、高血压 高血压是普遍的老年慢性病，也是对老年群体威胁严重的慢性病。对于患有高血压的老人，首先要控制好血压，血压需要控制在高压130、低压80左右，然后才能进行旅游运动。应该选择比较温和的运动方式，比如散步、打太极等，切勿进行诸如快跑、登山、爬坡等过激活动，因为这有可能诱发血压升高。

2、糖尿病 糖尿病也是很普遍的慢性病，除了日常需要控制饮食外，还应该避免强度过高的运动，一般就以平日生活中的运动就够，不要在血糖高于14mmol/L、空腹或者降糖药作用高峰的时候运动，应该随身常带一些饼干或糖果，一旦出现头晕、心慌和出冷汗等低血糖的症状时，可以随时吃下。避免旅途过度疲劳。

3、心肺疾病 患有这部分疾病的老人，可以进行比较缓和的体育运动，比如打太极拳、散步等，不要做比较激烈的运动，比如游泳、打球、跑步等剧烈的活动，运动的过程中，要携带常用的急救药品，比如硝酸甘油等，而且不要单独活动，以防出现紧急情况时身边无人。运动的过程中如果出现心慌气喘、胸痛胸闷等，应该立即停止运动，就地休息，同时服用携带的急救药物。避免长途旅行，更不适合登山，远足等活动。

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